ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



آلطِــبْ و آلحيــآة ● لگل آلأمور آلصحية وآلمفيدة وآلنصآئح آلطبية بجميع آشگآلهآ و ثقآفآتهآ «

 

إضافة رد
#1  
قديم 03-17-2019, 06:44 PM
لحن الغرآم متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
مئه وخمسون الف مشاركه وسام الاخوة المشرفة العامة مسابقة وسام الوفآء فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 3741
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 2268 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:54 AM)
 المشاركات : 166,571 [ + ]
 التقييم : 438359
 معدل التقييم : لحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond reputeلحن الغرآم has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 4 مشروبات تساعد في التغلب على الأرق 2019



مشروبات تساعد التغلب الأرق 2019
أشارت مجلة «فرويندين» إلى أن هناك بعض المشروبات التي تساعد المرء في التغلب على مشكلة الأرق ليلاً، وفي ما يلي بعضها:

1 سموثي الموز مع اللوز

يتم تحضير سموثي الموز مع اللوز من خلال إضافة الموز المثلج مع ملعقة طعام من زبدة اللوز ونصف ملعقة صغيرة من الفانيليا، وكذلك ملعقة كبيرة من رقائق الشوفان مع 125 مل من اللبن.

2 اللبن

يحتوي اللبن على عنصرين من العناصر، التي تساعد على النوم، وهما الكالسيوم الذي يضمن دخول العضلات إلى مرحلة النوم بسهولة، وكذلك الحمض الأميني تريبتوفان، الذي ينشط إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم هرمون السعادة، والميلاتونين الذي يساعد على النوم.

3 الموز

يحتوي الموز أيضاً على التريبتوفان بالإضافة إلى المغنيسيوم، الذي يساعد على ارتخاء العضلات وتحقيق التوازن الحمضي القاعدي، ويحتوي الموز على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد الجسم على الاسترخاء، كما تعمل الفانيليا كمهدئ بفضل محتواها من الزيوت العطرية.

4 سموثي اللافندر

يتم تحضير سموثي اللافندر من خلال إضافة 200 غم من التوت المجمد، ونصف ملعقة صغيرة من اللافندر، وثمرة تمر، مع ملعقتين من معجون الكاجو، وملعقة كبيرة من الزبادي، و200 مل من الماء، ويتم خفق جميع هذه المكونات في الخلاط. ويحتوي اللافندر على زيوت أساسية لها تأثير مهدئ، كما يحتوي التمر على التريبتوفان وكميات كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم.





 توقيع : لحن الغرآم


من مواضيع


رد مع اقتباس
قديم 03-17-2019, 11:36 PM   #2


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:21 AM)
 المشاركات : 185,889 [ + ]
 التقييم :  127459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام التميز مسابقة مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل : Indianred
افتراضي



الله يعطيك العافية

طرح رائع ومميز

لاخلا ولاعدم


 
 توقيع : ريماس



رد مع اقتباس
قديم 03-18-2019, 08:12 AM   #3


الصورة الرمزية شموع الحب
شموع الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9063
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (08:48 AM)
 المشاركات : 64,005 [ + ]
 التقييم :  34588
 اوسمتي
خمسون الف مشاركة المركز الثاني مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن شكر فوتوشوب وسام دبل مشاركاتك المركز الثالث المشرفة المميزة وسام النشاط 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح أكثر من رائع
يعطيك العافية على ماقدمت
لقلبك السعادة


 
 توقيع : شموع الحب



رد مع اقتباس
قديم 03-19-2019, 06:25 PM   #4


الصورة الرمزية سموحجازية
سموحجازية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8731
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 03-23-2019 (12:52 PM)
 المشاركات : 91,271 [ + ]
 التقييم :  136716
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام الإداره المراقبة العامة خمسون الف مشاركة فعالية تنشيط المنتدى مراقبة أقسام 
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



.......♧


يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)..


 
 توقيع : سموحجازية


من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 03-19-2019, 07:09 PM   #5


الصورة الرمزية عـلاوي.
عـلاوي. متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10024
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:59 AM)
 المشاركات : 79,041 [ + ]
 التقييم :  372187
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
دوتو نادي القُراء و مُصممين آل الحُب وسام ركن الحصريات -وسآم دورة الدمج المركز الثاني فعالية رمزيات المنتدى وسام شعلة المنتدى وسام الاخوة 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



.




.
.

سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.


 
 توقيع : عـلاوي.



رد مع اقتباس
قديم 03-20-2019, 10:58 PM   #6


الصورة الرمزية حــــروفـ
حــــروفـ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1631
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:58 AM)
 المشاركات : 111,070 [ + ]
 التقييم :  436334
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
المركز الثاني فعالية هنا الكويت وسام الاتقان نائب المدير العام فعالية رمزيات المنتدى مئوية المركز الثاني فعالية نحبك ياوطني 
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



الله يعطيك العآفيـه ,
على المعلومآت الطبية القيمة
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء ,
لقلبك السعآده والفـرح ..
|‘,


 
 توقيع : حــــروفـ



لكِ الورد كحل على أجفان القلب

من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 03-21-2019, 11:55 PM   #7


الصورة الرمزية عاشقه مجنونه
عاشقه مجنونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 548
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 03-24-2019 (09:39 PM)
 المشاركات : 31,648 [ + ]
 التقييم :  84092
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الاخوة كبار الشخصيات وسام النشاط اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Black
افتراضي



؛



إنتقاء جميل ورائع
آكليل من الجوري لطرحك
يعطيك الف عافيه .،
،
ودي


 
 توقيع : عاشقه مجنونه

مواضيع : عاشقه مجنونه



رد مع اقتباس
قديم 03-23-2019, 10:17 PM   #8


الصورة الرمزية وَرد.
وَرد. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (07:33 PM)
 المشاركات : 125,244 [ + ]
 التقييم :  276916
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الاخوة أجمل تنسيق للمواضيع مئوية وسام الإداره مسابقة وسام الوفآء 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-



سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!


 
 توقيع : وَرد.



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 10:19 PM   #9


الصورة الرمزية A L R E E M
A L R E E M غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9705
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (10:46 PM)
 المشاركات : 99,910 [ + ]
 التقييم :  527369
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام العطاء وسام الاخوة فعالية رمزيات المنتدى وسام ركن الحصريات المشرفة العامة خمسون الف مشاركة 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



كل الشكر لك ِ


 
 توقيع : A L R E E M

بيلســانة القلب حــروف شكرا بـ حجم كل شيء ..

من مواضيع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2019, 4, مôٌوèçê, الأرق, التغلب, تساعد, على, في

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 9
, , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذه الوسائل المنزلية تساعد في التغلب على الغثيان 2019 لحن الغرآم الطب البديل و التداوي بالأعشاب 13 يوم أمس 07:22 AM
صلة مخيفة مشروبات الطاقة والأمراض القاتلة 2019 لحن الغرآم آلطِــبْ و آلحيــآة 7 12-23-2018 08:22 PM
دراسة لا علاقة بين الأرق والموت المبكر 2019 لحن الغرآم آلطِــبْ و آلحيــآة 10 11-27-2018 02:07 PM
الأرق ... غذاء وتعليمات لمرضى الأرق وَرد. قسم تطوير الذات 24 10-16-2017 12:43 AM
مشروبات تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم Anin AlwArt آلطِــبْ و آلحيــآة 10 12-28-2014 11:49 AM

تابعونا عبر تويتر
ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 03:09 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
Powered By Hero.com.sa
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى