ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



آلطِــبْ و آلحيــآة ● لگل آلأمور آلصحية وآلمفيدة وآلنصآئح آلطبية بجميع آشگآلهآ و ثقآفآتهآ «

 

إضافة رد
#1  
قديم 01-14-2019, 08:34 PM
لحن الغرآم♡ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
مئه وخمسون الف مشاركه وسام الاخوة المشرفة العامة مسابقة وسام الوفآء فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 3741
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 2265 يوم
 أخر زيارة : اليوم (06:26 AM)
 المشاركات : 166,472 [ + ]
 التقييم : 437641
 معدل التقييم : لحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرآم♡ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أخصائيون يحسمون هذا هو أفضل نظام غذائي 2019





أخصائيون يحسمون أفضل نظام غذائي
صوّت أخصائيون في التغذية على أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، هو الأفضل لعام 2019؛ بحسب ما ورد في التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأمريكية.

وصوّت أخصائيو التغذية المعنيون على 41 نظاماً غذائياً، وقاموا بتصنيفها في تسع فئات، شملت الأنظمة الغذائية الخاصة بتخفيف الوزن، والأنظمة الغذائية الأسهل للمتابعة.

وحسب ما نقله موقع "الطبي" المتخصص؛ فقد فاز النظام الغذائي لمنطقة البحر المتوسط؛ بوصفه نظاماً فعالاً، وذا تكلفة معقولة ويسهل الالتزام به.

ونقل الموقع عن أخصائية التغذية المسجلة إيمي بييك: "يفضل المرء الأنظمة الغذائية التي يمكن الالتزام بها حتى لو كان لديه أطفال أو حتى لو كان يعيش بمفرده"؛ وفق "سكاي نيوز".

وتضيف: "إن النظام الغذائي المتوسطي يعتمد على مأكولات منطقة البحر الأبيض المتوسط، والتي تشمل البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والفول، والدهون الصحية، والحبوب الكاملة، والكثير من الأطعمة النباتية، مثل الفواكه، والخضروات، والبقوليات".

وتشير "بييك" إلى أن النظام الغذائي المتوسطي لا يزال من بين أفضل الأنظمة الغذائية على الرغم من أنه أحد أقدمها على الإطلاق".

ويمكن للمهتمين بتجربة النظام الغذائي المتوسطي تناول المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة بدلاً من المعكرونة العادية، وتجربة تناول بعض الحبوب الكاملة الأخرى، مثل الأرز البني بدلاً من الأرز الأبيض، أو الكينوا، أو الحبوب الأخرى. كما يوصي النظام الغذائي المتوسطي بتناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع.

ويوصي النظام الغذائي المتوسطي أيضاً باستخدام التوابل والأعشاب بدلاً من الصلصات ذات السعرات الحرارية العالية والملح.

الجدير بالذكر أن هذه هي السنة الثانية على التوالي التي يختار فيها التقرير الإخباري العالمي في الولايات المتحدة الأمريكية النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط كأفضل نظام غذائي للعام.





 توقيع : لحن الغرآم♡


من مواضيع


رد مع اقتباس
قديم 01-14-2019, 08:39 PM   #2


الصورة الرمزية ”غيمه“
”غيمه“ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8240
 تاريخ التسجيل :  Jul 2015
 أخر زيارة : 03-21-2019 (04:45 PM)
 المشاركات : 45,929 [ + ]
 التقييم :  131892
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
مراقبة أقسام وسام الكاتب المميز وسام الاخوة وسام النشاط المشرفة المميزة اجمل حضور 
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



متصفح جميل..!!

يعطيك العافية

لُرًؤٌحَك الُجَؤٌرًيـ ...~♥


؛

"



 
 توقيع : ”غيمه“



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2019, 09:07 PM   #3


الصورة الرمزية A L R E E M
A L R E E M متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9705
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (09:17 PM)
 المشاركات : 99,692 [ + ]
 التقييم :  527071
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام العطاء وسام الاخوة فعالية رمزيات المنتدى وسام ركن الحصريات المشرفة العامة خمسون الف مشاركة 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



سلمت الآكف على جمال المضموون
موودتي


 
 توقيع : A L R E E M



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2019, 10:22 PM   #4


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (02:36 AM)
 المشاركات : 185,803 [ + ]
 التقييم :  127459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام التميز مسابقة مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل : Indianred
افتراضي



ربى يعافيك ويسلمك

ربى يسلم هالانامل والاننحرم منها

وبانتظار الجديد


 
 توقيع : ريماس



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2019, 08:25 AM   #5


الصورة الرمزية سـآرونه
سـآرونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9053
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : اليوم (03:29 AM)
 المشاركات : 68,718 [ + ]
 التقييم :  130025
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
تـآج القُراء لـِ كتآب لا تحزن المراقبة العامة وسام الاخوة فعالية رمزيات المنتدى خمسون الف مشاركة وسام التواصل 
لوني المفضل : Azure
افتراضي



يعطيك العافيه ع الطرح القيم
ودي وخالص تقديري لك


 
 توقيع : سـآرونه



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2019, 10:00 AM   #6


الصورة الرمزية نهار
نهار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11521
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : 03-18-2019 (10:03 PM)
 المشاركات : 4,697 [ + ]
 التقييم :  6809
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام النشاط اجمل حضور وسام الاخوة شكر وتقدير 
لوني المفضل : Snow
افتراضي



شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك


 
 توقيع : نهار



رد مع اقتباس
قديم 01-15-2019, 02:09 PM   #7


الصورة الرمزية وَرد.
وَرد. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 03-20-2019 (10:04 PM)
 المشاركات : 124,920 [ + ]
 التقييم :  275272
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الاخوة أجمل تنسيق للمواضيع مئوية وسام الإداره مسابقة وسام الوفآء 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-









طرح رائع
سلّم آلرب منكِ كُل بنآن يَ نقيه
حفظك المولى ..!


 
 توقيع : وَرد.



رد مع اقتباس
قديم 01-16-2019, 01:53 PM   #8


الصورة الرمزية عـلاوي.
عـلاوي. متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10024
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 79,009 [ + ]
 التقييم :  370702
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
دوتو نادي القُراء و مُصممين آل الحُب وسام ركن الحصريات -وسآم دورة الدمج المركز الثاني فعالية رمزيات المنتدى وسام شعلة المنتدى وسام الاخوة 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



_





سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.


 
 توقيع : عـلاوي.



رد مع اقتباس
قديم 01-19-2019, 03:41 AM   #9


الصورة الرمزية خواطر الورد
خواطر الورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10257
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : اليوم (05:26 AM)
 المشاركات : 10,871 [ + ]
 التقييم :  73206
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
المشرفة المميزة دورة الفوتوشوب وسام النشاط اجمل حضور وسام الاخوة شكر وتقدير 
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي



موضوع رائع ,
وطرح قيّم ومتميز ,,!
كل الشكر على روعة اختيارك ’’

لك التحية,,


 
 توقيع : خواطر الورد



رد مع اقتباس
قديم 01-19-2019, 05:43 PM   #10


الصورة الرمزية سموحجازية
سموحجازية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8731
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 03-20-2019 (08:06 PM)
 المشاركات : 91,200 [ + ]
 التقييم :  136633
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام الإداره المراقبة العامة خمسون الف مشاركة فعالية تنشيط المنتدى مراقبة أقسام 
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



دام عطائِك يَ طُهر
ولا حُرمنا انتقائِك المُميز والمُختلِف دائِماً
حفظكِ الله من كل مكروه


 
 توقيع : سموحجازية



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2019, أخصائيون, أفضل, ييُلون, ûًçوي, إذا, هن, نظام

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 11
, , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي صحي فعال وسريع للتنحيف 2018 لحن الغرآم♡ آلطِــبْ و آلحيــآة 9 08-06-2018 09:54 PM
نظام غذائي لاطفال متلازمة داون لحن الغرآم♡ قسم ذوي الاحتياجات الخاصة 16 06-27-2018 06:38 PM
افضل نظام غذائي سريع ومضمون للتنحيف 2018 سموحجازية عَـآلمْ نوآعِـــمْ 7 01-25-2018 01:24 AM
نظام غذائي فعال لخسارة الوزن الزائد 2018 سموحجازية عَـآلمْ نوآعِـــمْ 7 01-25-2018 01:20 AM
نظام غذائى لمتلازمة الأمعاء القصيرة سموحجازية آلطِــبْ و آلحيــآة 10 04-11-2017 03:49 PM

تابعونا عبر تويتر
ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 08:05 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
Powered By Hero.com.sa
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى