ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



آلطِــبْ و آلحيــآة ● لگل آلأمور آلصحية وآلمفيدة وآلنصآئح آلطبية بجميع آشگآلهآ و ثقآفآتهآ «

 

إضافة رد
#1  
قديم 12-06-2018, 05:32 PM
لحن الغرام♡ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
مئه وخمسون الف مشاركه وسام الاخوة المشرفة العامة مسابقة وسام الوفآء فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 3741
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 2171 يوم
 أخر زيارة : اليوم (09:52 PM)
 الإقامة : منتدى للحب همسه❤
 المشاركات : 157,423 [ + ]
 التقييم : 385058
 معدل التقييم : لحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond reputeلحن الغرام♡ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
Ah11 كيف تحمى عينيك من الكمبيوتر أو اللاب توب؟







.
.
.
كيف تحمى عينيك من الكمبيوتر أو اللاب توب؟



تستعمل الحاسوب في اعمالك اليومية ؟ الدراسة ؟ او فقط مدمن على إستعمال الحاسوب لساعات طويلة جدا قد تتعدى في بعض الاحيان 16 ساعة . فالإهتمام بصحة العين يجب ان يكون من الاولويات التي يجب عليك الإهتمام بها عندما تجلس امام شاشة الحاسوب ، والتي مع الوقت قد تسسب لك اضرار وخيمة بالعين ، ذلك العضو الجد حساس في الجسم .
فبالإضافة الى وجوب تقليل حدة الإضائة في شاشة الحاسوب Brightness وضبط "التبيان"Contrast كذلك تكبير الخط عند القراءة فإليك 5 نصائح إضافية لمنع ضرر العين اثناء إستعمال الحاسوب لساعات طويلة .

ويعتبر الجلوس أمام اللاب توب أو الكمبيوتر لفترات طويلة ضرراً للعيون ويشعر الذين يتعاملون مع تلك الأجهزة فى الغالب من جفاف عيون بسبب أنهم لا يرمشون. ولعلاج تلك الحالة ننصح المصاب بأن يحاول كل فترة زمنية أن يقوم بتحريك عينيه بعيداً عن الشاشة لكن يمكنك أن تغلق عينك لمدة خمسة دقائق كل ساعة. والسهر أمام أجهزة الكمبيوتر لمدة طويلة يعنى عدم حصول الجسم على الراحة التامة والتى يحتاجها بصورة على قدر مناسب من النوم، فالنوم أفضل شىء يمكن أن تمنح لعيونك الراحة بعد يوم مضنى فى العمل. يجب أن تكون المسافة التى تفصل بين الشخص والشاشة لا تقل عن 60 سم ضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة، وأهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوانٍ.
حاول ان تستريح من وقت الى آخر تجول في البيت او مرافق المكتب لمدة 5 دقائق بعيدا عن شاشة الحاسوب . خلال إعدادي لهذه التدونية وجدت ان الدكتور الامريكي Marc Grossman وهو مختص في حماية العين ينصح باخد 2 الى 3 دقائق راحة كل 15 الى 20 دقيقة او 5 دقائق كل 30 دقيقة كما يمكنك اخد 10 دقائق من الراحة كل ساعة .
عندما تجلس لوقت طويل امام الحاسوب ومع مرور الزمن فإن العين تصبح تعتاد على رؤية الاجسام القريبة فقط ولا تستطيع رؤية الاجسام البعيدة بشكل جيد ، وهذا مرض يسمى بــــــ accommodative spasm او بالفرنسية spasme accommodatif . حيث ان العين تصبح غير قادرة على تحديد الاجسام البعيدة بشكل جيد ، لهذا فإن الأطباء ينصحون بالنظر بعيدا لمدة 5 الى 10 ثواني لكي تتفادى الإصابة بهذا المرض الناتج عن شاشة الحاسوب .







 توقيع : لحن الغرام♡

-

من مواضيع


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 10:43 PM   #2


الصورة الرمزية ملاذ الصمت ♥
ملاذ الصمت ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8953
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:15 PM)
 المشاركات : 111,173 [ + ]
 التقييم :  70095
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى مئوية وسام التميز الذهبي مسابقة مراقبة أقسام خمسون الف مشاركة 
لوني المفضل : Black
افتراضي




طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفيه .


 
 توقيع : ملاذ الصمت ♥


_
الحمد لله بلا سببٍ ولا طلب ، الحمد لله حمدًا كاملاً على حياتي و مَافيها


من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 12-06-2018, 10:43 PM   #3


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (12:34 AM)
 المشاركات : 178,671 [ + ]
 التقييم :  119367
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام التميز مسابقة مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل : Indianred
افتراضي



الله يعطيك العافية على هالطرح الرائع

ربى يسلم اناملك ولاننحرم منك يارب

لاخلا ولاعدم


 
 توقيع : ريماس



رد مع اقتباس
قديم 12-07-2018, 02:40 PM   #4


الصورة الرمزية تفاصِيل
تفاصِيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : اليوم (06:39 PM)
 المشاركات : 117,116 [ + ]
 التقييم :  230465
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
أجمل تنسيق للمواضيع مئوية وسام الإداره مسابقة وسام الوفآء وسام التواصل 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-






سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك ..!


 
 توقيع : تفاصِيل



رد مع اقتباس
قديم 12-07-2018, 02:44 PM   #5
حُور العِين


الصورة الرمزية countess doha
countess doha متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11470
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 العمر : 20
 أخر زيارة : اليوم (10:37 PM)
 المشاركات : 2,699 [ + ]
 التقييم :  12792
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
اجمل حضور شكر وتقدير وسام الكاتب المميز 
لوني المفضل : Lightpink
افتراضي



معلومات قيمة
تسلمين حبيبتي


 
 توقيع : countess doha



رد مع اقتباس
قديم 12-09-2018, 06:17 AM   #6


الصورة الرمزية عـلآوي.
عـلآوي. متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10024
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:34 PM)
 المشاركات : 68,609 [ + ]
 التقييم :  300564
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام ركن الحصريات -وسآم دورة الدمج المركز الثاني فعالية رمزيات المنتدى وسام شعلة المنتدى وسام الاخوة خمسون الف مشاركة 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



_





سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.


 
 توقيع : عـلآوي.



رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018, 09:29 AM   #7
إتجاه مُعاكس !
Dr. Abdullah


الصورة الرمزية شقآء
شقآء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3882
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (09:10 PM)
 المشاركات : 13,011 [ + ]
 التقييم :  87077
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام افضل تصوير المركز الثاني وسام النشاط أقلام نبراسة اجمل حضور اجمل ردود شكر وتقدير 
لوني المفضل : Bisque
افتراضي



|,’










اسَتسّقيِنا
مُتعّه الفّائِده
ونُور التَمُّيز والابِداعّ اللامُنتهِيَ ..../

بعّطِاء ينُسَّابْ بعُذوِبةّ لا مثُيَل لهَ
.
أجُمّلْ أزهَاريْ لروْحِكْ
!


 
 توقيع : شقآء

|
نحنُ نقرأ ونُتابع ولانَعلمُ الصَادقْ منْ الكاذِب وكُلُها مشاعِر إنسانِيَّة يُستهانُ بِها إن كانَ الأمر يختصُّ بـ الإحتيال !
والبَعض يَتناقلُونها كما أسردهَا صَاحبها وكأنَّها حقِيقَة ورُبَّما لمْ يكُن لديهِ العلمْ بأنَّهُم جعلُوها حقِيقِيَّة !

من مواضيع



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, اللاب, الكمبيوتر, تحمي, توب؟, عينيك, كيف

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 7
, , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحلي عنقها بوشاح -آوشحة صيفية تحلي طلتك ..~ śњτατ.σиτњα الارشيف 9 09-08-2018 05:59 AM
6 نصائح لزيادة سرعة اللاب توب لحن الغرام♡ برامج الكمبيوتر وانظمة التشغيل 14 01-06-2018 06:06 PM
كيف تحافظ على بطارية اللاب توب لحن الغرام♡ برامج الكمبيوتر وانظمة التشغيل 12 12-25-2017 10:19 PM
خطوات بسيطة تحمي عينيك من أضرار الأجهزة الرقمية لحن الغرام♡ آلطِــبْ و آلحيــآة 10 11-16-2016 02:21 AM
اللاب توب خطر علي صحة الأطفال احساس طفله أطفآلنـآ هَدِيـة آلرحمَن 20 03-21-2013 08:25 AM

تابعونا عبر تويتر
ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 10:41 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
Powered By Hero.com.sa
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى