ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



قسم تطوير الذات ● كل ماتود معرفته عن تطوير الذات وتنمية قدراته

 

إضافة رد
#1  
قديم 11-22-2018, 03:12 PM
تفاصِيل غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
أجمل تنسيق للمواضيع مئوية وسام الإداره مسابقة وسام الوفآء وسام التواصل 
لوني المفضل Mediumauqamarine
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل : Mar 2015
 فترة الأقامة : 1373 يوم
 أخر زيارة : اليوم (06:39 PM)
 الإقامة : in al sharqiya
 المشاركات : 117,116 [ + ]
 التقييم : 230465
 معدل التقييم : تفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond reputeتفاصِيل has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
New 1 تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات





أولا- التنفس:
خذ شهيقا يساوي العد إلى أربعة ثم أخرجه بزفير يساوي العد إلى أربعة
وتنفس دائما بهذه الطريقة أثناء التجربة.
ثانيا- وضع الجسم:
اجلس أو قف وأكتافك مفرودة، ورأسك مرفوعة.
ثالثا- التأكيد:
ردد في داخلك خمس مرات رسالة شخصية تقول: "أنا قوي"..
أعطي لهذا التأكيد صوتا في قوة الرعد صادرا من جسمك، وردد
هذه الرسالة خمسة مرات بصوت عال "أنا قوي".
رابعا- ربط الإحساسات:
كن واثقا من تأكيداتك واربط شعورك بكل حواسك، بمعنى أنك لا يجب أن تقول
بطريقة ضعيفة "أنا قوي" وأيضا لا تقول: "ربما أنا قوي" أو "احتمال أن أكون قويا"
ولكن لا بد أن تقول ذلك بعبارة حاسمة "أنا قوي" بقوة مربوطة بأحاسيسك.
خامسا- الربط:
هل حدث أنك رأيت طائرة فخطر على بالك آخر إجازة قمت بها أو أي تجربة
أخرى مرتبطة بركوب الطائرات؟.. هذا أيضا يمكن أن يكون رابطا.
هل حدث أن نوعا معينا من العطور جعل أحد الأشخاص يخطر على بالك؟
إذا كان الأمر كذلك فهذا أيضا يعتبر رابطا وحياتنا مليئة بالأمثلة على الروابط.
فما هو الربط؟
إذا شعرت بعاطفة قوية ومؤثرة، وَ مر عليك عامل مؤثر فهذه التجارب سترتبط ببعضها عصبيا.
ولإيضاح ذلك نأخذ مثال تجربة العالم الروسي بافلوف الذي كشف أن عملية الربط
بإمكانها أن تثير عملا جسمانيا، فقد كان بافلوف يقوم في كل مرة بدق الجرس عند تقديم
الطعام لكلبه، وكان من الطبيعي أن يسيل لعاب الكلب عند تقديم الأكل، وبعد فترة
قصيرة تكون ربط عصبي عند الكلب ما بين تقديم الأكل ودق الجرس، وبعد ذلك تعمد
أن يدق الجرس بدون أن يقدم أي طعام للكلب فكانت النتيجة أن سال لعاب الكلب بمجرد
سماعه للجرس، رغم عدم وجود الطعام. وقد قمت أنا شخصيا بتجربة مشابهة مع قطتي بيانكا
فقد كنت أضع لها بسكوتها المفضل في علبة صغيرة، وكنت أهز العلبة فتحدث صوتا
فتأتي القطة وأقدم لها البسكويت، وبعد فترة أصبحت تجري نحوي بمجرد سماع
صوت العلبة سواء قدمت لها البسكويت أم لا.
والأنسان يتصرف على نفس النمط.. فالعطور والصور والكلام والحركات
يمكن أن تكون روابط تعيد إلى أذهاننا مواقف معينة وتجعلنا نعيش مرة أخرى
في التجارب التي مررنا بها من قبل.
والآن سأقوم بإيقاظ حماسك عبر إنشاء رابط يشعرك وقتما تريد بالقوة عندما تضع يدك
على الرابط الذي يمكن أن يكون قبضة يدك مثلا أو أي شيء آخر فأنت بطريقة تلقائية
ستبدأ في التنفس بقوة وسترى نفسك قويا وتحرك جسمك بقوة وستسمع نفسك
تقول: "أنا قوي" وستشعر بهذا الإحساس بقوة.
ولنجرب ذلك معا...
فكر في تجربة أدت إلى ارتفاع درجة حماسك جدا في الماضي. تنفس بقوة
وافرد أكتافك وارفع رأسك، وعندما تكون إحساساتك قوية المس الرابط
المتعلق بهذه التجربة ودد خمس مرات "أنا قوي.. أنا قوي".
والآن ارفع يدك عن الرابط ثم المس الرابط مرة أخرى.. ماالذي تشعر به
الآن.. وما الذي تسمعه بداخلك؟.. إذا قمت بهذا التدريب بطريقة صحيحة
فمن المفروض أن ترتفع درجة حماسك للغاية.
درب نفسك على استعمال الرابط عدة مرات يوميا إلى أن يصبح جزءا منك
وتتعود عليه. من الآن كل الذي يجب عليك عمله لتصل لحالة القوة هذه وقتما
تريد هو أن تلمس الرابط الخاص بالتجربة التي أدت إلى رفع درجة حماسك.

والآن أقدم لك استراتيجية الدوافع القوية:
1- قم بشراء دفتر مذكرات ودون فيه يوميا على الأقل ثلاثة أشياء ناجحة قمت بها
في ذلك اليوم، وليس من المعقول أن يكون ظنك أنك لم تقم بعمل شيء ناجح على الإطلاق
في اليوم لأنك مازلت تتنفس وبصحة جيدة، وعندك أفكار مفيدة ولك علاقات أطلق
على هذا الكراس "رفيقي إلى النجاح" واقرأها من وقت لآخر لأن ذلك سيزيد من حماسك بسرعة.
2- قم بعمل قائمة بالأشياء التي تريد شراءها، وفي كل مرة تنجز عملا ناجحا اشتر لنفسك
شيئا من هذه القائمة. قد يكون العمل الناجح هو صفقة مربحة أو مجاملة لصديق لك
أو ضبط لعواطفك عند اللزوم، قد تكون مكافأتك هي دعوة على العشاء أو شراء
كتاب مثلا أو مشاهدة فيلم مضحك... إلخ
3- قم بعمل شيء خاص بك مرة الأسبوع، كسماع موسيقاك المفضلة مثلا
أو القيام بتمارين رياضة أو تناول وجبة صحية أو التنزه في مكان هادئ.
4- تدرب على الرابط ثلاث مرات يوميا وتأكد أنك تقوم بعمل ذلك بإحساس
وشعور صادق وتأكد أنك تنجح في كل مرة حتى تصبح هذه العملية تلقائية.

سر على الدرب خطوة خطوة هذه حياتك.. تصرف فيها الآن..
استمر في حماسك المشتعل.
وتذكر دائماً :
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك...
عش بالإيمان... عش بالأمل...
عش بالحب... عش بالكفاح...
..وقدر قيمة الحياة...







 توقيع : تفاصِيل



آخر تعديل تفاصِيل يوم 11-22-2018 في 03:16 PM.
رد مع اقتباس
قديم 11-22-2018, 06:36 PM   #2


الصورة الرمزية عـلآوي.
عـلآوي. متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10024
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (10:34 PM)
 المشاركات : 68,609 [ + ]
 التقييم :  300021
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام ركن الحصريات -وسآم دورة الدمج المركز الثاني فعالية رمزيات المنتدى وسام شعلة المنتدى وسام الاخوة خمسون الف مشاركة 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



_





سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.


 
 توقيع : عـلآوي.



رد مع اقتباس
قديم 11-22-2018, 06:46 PM   #3


الصورة الرمزية ريماس
ريماس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (12:34 AM)
 المشاركات : 178,671 [ + ]
 التقييم :  119367
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام التميز مسابقة مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل : Indianred
افتراضي



الله يعطيك العافية على هالطرح الرائع

ربى يسلم اناملك ولاننحرم منها

وباانتظار الجديد


 
 توقيع : ريماس



رد مع اقتباس
قديم 11-23-2018, 03:54 PM   #4


الصورة الرمزية نجوان
نجوان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11541
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:07 AM)
 المشاركات : 2,544 [ + ]
 التقييم :  6811
 اوسمتي
اجمل حضور شكر وتقدير وسام الاخوة 
لوني المفضل : Sienna
افتراضي



كلمات نسجت بحبر الذهب
تخللتها عبارات جميلة ومفيده
باقات وردي لك
دمت بخير


 
 توقيع : نجوان




يسعدلي قلبك وسام على هالتوقيع الجميل
من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 11-24-2018, 01:20 PM   #5


الصورة الرمزية للحب همسه
للحب همسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (04:00 PM)
 المشاركات : 67,883 [ + ]
 التقييم :  301519
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام القائد 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



يسع’ـد أيـآمك‘ ~
الله‘ يع’ـطيك ـألعآفيه على‘ هـ ـألـطرح‘ ~
إن شـآء الله‘ تعـ’ـم ـألفـآئـده‘ ~
مسآئـ’ـك ورد‘ ~


 
 توقيع : للحب همسه



رد مع اقتباس
قديم 11-24-2018, 08:16 PM   #6


الصورة الرمزية الغمام❆
الغمام❆ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11521
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : 12-08-2018 (01:00 AM)
 المشاركات : 3,080 [ + ]
 التقييم :  5347
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
اجمل حضور وسام الاخوة شكر وتقدير 
لوني المفضل : Maroon
افتراضي



طَرَحَ رَاَقَيَ وًّمَجَهَوًّدَ رَاَئَعَ
اَلَلَهَ يَعَطَيَكَ اَلَعَاَفَيَةٍ عَ تَمَيَزَّكَ
لَرَوًّحَكَ اَلَسَعَاَدَةٍ اَلَدَاَئَمَهَ


 
 توقيع : الغمام❆



رد مع اقتباس
قديم 11-24-2018, 10:55 PM   #7


الصورة الرمزية سموحجازية
سموحجازية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8731
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : اليوم (09:37 PM)
 المشاركات : 87,535 [ + ]
 التقييم :  121076
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام الإداره المراقبة العامة خمسون الف مشاركة فعالية تنشيط المنتدى مراقبة أقسام 
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



.......♧


يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)..


 
 توقيع : سموحجازية



رد مع اقتباس
قديم 11-25-2018, 10:41 AM   #8


الصورة الرمزية شموع الحب
شموع الحب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9063
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:18 AM)
 المشاركات : 60,074 [ + ]
 التقييم :  27894
 اوسمتي
خمسون الف مشاركة المركز الثاني مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن شكر فوتوشوب وسام دبل مشاركاتك المركز الثالث المشرفة المميزة وسام النشاط 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسسسلم الايـآدي
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
لروحك الجوري
وودي


 
 توقيع : شموع الحب



رد مع اقتباس
قديم 11-26-2018, 04:11 PM   #9


الصورة الرمزية ملاذ الصمت ♥
ملاذ الصمت ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8953
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:15 PM)
 المشاركات : 111,173 [ + ]
 التقييم :  70095
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى مئوية وسام التميز الذهبي مسابقة مراقبة أقسام خمسون الف مشاركة 
لوني المفضل : Black
افتراضي



طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفيه .


 
 توقيع : ملاذ الصمت ♥


_
الحمد لله بلا سببٍ ولا طلب ، الحمد لله حمدًا كاملاً على حياتي و مَافيها


من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 11-27-2018, 11:01 AM   #10


الصورة الرمزية تفاصِيل
تفاصِيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : اليوم (06:39 PM)
 المشاركات : 117,116 [ + ]
 التقييم :  230465
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
أجمل تنسيق للمواضيع مئوية وسام الإداره مسابقة وسام الوفآء وسام التواصل 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-



لاعدمتُ نوراً يبزغ من حروفكم
لكم مني جل الشكر وَ التقدير وَ الإحترام
لـ آرواحكم أكاليل الياسمين،


 
 توقيع : تفاصِيل



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الداخلية, تنشيط, خآصة, دوافعك, خطوات, في

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 12
, , , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وزير الداخلية يعقد جلسة مباحثات مع رئيس مجلس الوزراء بموريشيوس لحن الغرام♡ الآخبار الصحفية والقضايا الساخنه 4 07-09-2018 07:30 PM
وزير الداخلية يعقد جلسة مباحثات رسمية مع نظيره الجزائري لحن الغرام♡ الآخبار الصحفية والقضايا الساخنه 5 03-15-2018 11:52 PM
وزير الداخلية يعقد جلسة مباحثات مع نظيره التونسي لحن الغرام♡ الآخبار الصحفية والقضايا الساخنه 5 03-01-2018 12:45 PM
فعالية تنشيط المنتدى كيم عبدالعزيز قسم المسابقات والفعاليات 69 12-30-2017 01:23 PM
وزير الداخلية والشيخ سيف بن زايد يعقدان جلسة مباحثات في جدة لحن الغرام♡ الآخبار الصحفية والقضايا الساخنه 6 10-05-2017 10:24 PM

تابعونا عبر تويتر
ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 10:40 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
Powered By Hero.com.sa
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى