ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



قسم تطوير الذات ● كل ماتود معرفته عن تطوير الذات وتنمية قدراته

 

عدد المعجبين1الاعجاب

إضافة رد
#1  
قديم 11-09-2017, 02:57 AM
ريماس متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام التميز مسابقة مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل Indianred
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل : May 2011
 فترة الأقامة : 2856 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:36 AM)
 المشاركات : 185,803 [ + ]
 التقييم : 127459
 معدل التقييم : ريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond reputeريماس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح نفسيه



نصائح نفسيه



لإنسان مكوّن من الجسد والروح والنفس، وأي خللٍ في مكوّناته البيولوجيّة والنفسية يسبب له الأمراض، وتجعله غير قادرٍ على ممارسة حياته بشكلٍ طبيعيّ، وتعتبر الصحة النفسية من الأشياء المهمة جداً، والتي يجب أن تُلاقي عنايةً خاصةً، خصوصاً أن الأمراض النفسية أصبحت الآن كثيرة ومنتشرة، بسبب ما يعانيه العالم من ويلات الحروب والنزاعات والمجاعات، كأن يُصاب الإنسان بالاكتئاب والإحباط، والقلق، والتوتر، والأرق، وفرط الانفعالات العاطفية، وغيرها الكثير.

نصائح نفسيّة:-

التقرّب من الله سبحانه وتعالى، وزيادة الطاقة الروحانيّة لدى الشخص، وشحنه بالطاقة الإيجابيّة، والتي تزيد بالقرب من الله، وحسن التوكل عليه، وأداء الصلاة، والكثير من الدراسات أثبتت أنّ الصلاة ترفع الطاقة الروحانيّة لدى الشخص، وتخلّصه من الشحنات السلبيّة في جسمه، خصوصاً عند السجود، كما تجعله أكثر راحة وطمأنينة.

ممارسة النشاطات البدنيّة، والبعد عن الكسل والخمول، لأن الصحة النفسية مرتبطة ارتباطاً مباشراً مع الجسد، والرياضة تساهم في تحفيز الطاقة الإيجابيّة للشخص، وترفع من كفاءته في مواجهة الظروف، وتجعله أكثر تفاؤلاً. التواصل مع الآخرين، وعدم العزلة والانفراد، والتركيز على اختيار الأشخاص المتفائلين، والممتلئين بالحيوية والنشاط، وتجنب الأشخاص المتشائمين، الذي يبثون الطاقة السلبيّة فيمن يجلس معهم.

تخصيص أوقات يوميّة للاسترخاء والتأمل، ويفضل أن يتم فيها الخروج للطبيعة، كالغابات الخضراء، أو البحر، أو الحدائق العامة، وإن تعذر الوصول لهذه الأماكن فيكفي النظر من النافذة، أو شرفة البيت، واحتساء المشروب المفضّل، وعدم التفكير في أي شيءٍ من الأمور المزعجة، سواء كانت مشاكل البيت أم العمل. الابتعاد عن العادات السيّئة، والتي تدمر الجسد والنفس معاً، مثل شرب الكحول، وكثرة السهر، وتناول الدخان، والامتناع عن تناول الطعام، وتعاطي المخدرات، والتركيز على المواد الغذائيّة المفيدة المعروفة بإراحة نفسيّة الشخص، مثل المشروبات المهدّئة كاليانسون والبابونج، وتناول الشوكولاتة الداكنة.

وضع هدف للحياة، ومساعدة الآخرين، وتقديم يد العون والمساعدة للمحتاجين، والاشتراك في النوادي التطوعيّة، التي تجعل نفسيّة الشخص في أفضل حالاتها، لأنّ فلسفة العطاء تجعل الشخص يشعر بالامتنان لذاته، لأنه يفعل شيئاً مفيداً، ويدخل الفرح إلى قلوب الناس، ويرسم الابتسامات على الوجوه.

ممارسة الهوايات المحببة، ودعم النفس، ورفع مستوى الثقة بالذات، لأن الشخص الواثق بقدراته ونفسه، يكون بفسية أفضل، ويساهم في رفع كفاءة طاقاته الداخليّة.

امتلاك الرضى والقناعة بالموجود، وعدم السخط من الأشياء، بل محاولة تغييرها بطريقةٍ صحيحةٍ، وتجنّب الحسد والكره للآخرين، لأن الحسد شعورٌ مرهق، والكره أيضاً، يعاكس الفطرة الطبيعيّة للإنسان.

تحياتي للجميع




وَرد.معجبون بهذا.
 توقيع : ريماس


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2017, 12:29 AM   #2


الصورة الرمزية وَرد.
وَرد. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 03-20-2019 (10:04 PM)
 المشاركات : 124,920 [ + ]
 التقييم :  275272
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الاخوة أجمل تنسيق للمواضيع مئوية وسام الإداره مسابقة وسام الوفآء 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-




سلمت يداك عَ الطرح الثري وَ القيم
يعطيك العافية ..~


 
 توقيع : وَرد.



رد مع اقتباس
قديم 11-12-2017, 08:26 PM   #3


الصورة الرمزية واثق الخطوة
واثق الخطوة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1571
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 03-21-2019 (12:22 AM)
 المشاركات : 17,839 [ + ]
 التقييم :  16219
 اوسمتي
فعالية تنشيط المنتدى وسام النشاط اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا لك عالطرح الهادف والقيم
انتقائك ثري بالفائده دوما
ربي يعطيك العافيه
ودما بانتظار جديدك الشيق


 
 توقيع : واثق الخطوة



رد مع اقتباس
قديم 11-14-2017, 06:16 PM   #4


الصورة الرمزية ملاذ الصمت ♥
ملاذ الصمت ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8953
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : 03-20-2019 (09:39 PM)
 المشاركات : 115,928 [ + ]
 التقييم :  86881
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
المراقبة العامة وسام شعلة المنتدى مئوية وسام التميز الذهبي مسابقة مراقبة أقسام 
لوني المفضل : Black
افتراضي




طرحَ يحمِل الكثِير من الفـآئِده
يَعطيكَ العآفيه..


 
 توقيع : ملاذ الصمت ♥


_
الحمد لله بلا سببٍ ولا طلب ، الحمد لله حمدًا كاملاً على حياتي و مَافيها


من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 11-14-2017, 08:30 PM   #5


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (02:36 AM)
 المشاركات : 185,803 [ + ]
 التقييم :  127459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام التميز مسابقة مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل : Indianred
افتراضي



منورين


 
 توقيع : ريماس



رد مع اقتباس
قديم 11-14-2017, 10:50 PM   #6


الصورة الرمزية الـجود
الـجود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10956
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 05-17-2018 (12:11 PM)
 المشاركات : 8,182 [ + ]
 التقييم :  4286
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام النشاط اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Wheat
افتراضي



طَرحٍ رَائِع وّ مُميز
وَلاَعَدمْنا هَذاْ الأبّداعْ
دَام عَطائٍك وّ حُضّورك
تَحيْاتي ّ~...


 
 توقيع : الـجود

مواضيع : الـجود



رد مع اقتباس
قديم 11-16-2017, 01:32 AM   #7


الصورة الرمزية سموحجازية
سموحجازية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8731
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 03-20-2019 (08:06 PM)
 المشاركات : 91,200 [ + ]
 التقييم :  136633
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام الإداره المراقبة العامة خمسون الف مشاركة فعالية تنشيط المنتدى مراقبة أقسام 
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~
..:ღ:..


 
 توقيع : سموحجازية


من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 11-18-2017, 06:44 PM   #8


الصورة الرمزية youssef
youssef غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8694
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : 12-29-2018 (12:35 PM)
 المشاركات : 126,633 [ + ]
 التقييم :  264095
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
متميز في النقاش الجاد المركز الأول لدوري التوقعات وسام التواصل أقلام حرة مئوية المركز الأول مسابقة الدر المنثور 
لوني المفضل : White
افتراضي



الله يعطيك العافية على طرحك القيم
تسلم آيـــــــــاديــك
أجمل التحايا


 
 توقيع : youssef


ألــف شكــر لك وســـآم ؛ روووعــة والله إبداعك ؛؛ تسلم آيــادي أختي الطيبة ..!

من مواضيع

مواضيع : youssef



رد مع اقتباس
قديم 11-19-2017, 11:14 PM   #9


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (02:36 AM)
 المشاركات : 185,803 [ + ]
 التقييم :  127459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام التميز مسابقة مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى 
لوني المفضل : Indianred
افتراضي



منورين


 
 توقيع : ريماس



رد مع اقتباس
قديم 12-11-2017, 04:28 PM   #10


الصورة الرمزية لكبريائي رواية
لكبريائي رواية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1216
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : 11-15-2018 (12:42 PM)
 المشاركات : 202,876 [ + ]
 التقييم :  364594
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام شعلة المنتدى وسام المئوية الثانية وسام ركن الحصريات المركز الثالث فعالية نحبك ياوطني وسام مصمم وسام الوفآء 
لوني المفضل : Linen
افتراضي



طــرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير
...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
...!
ودي وعبق وردي ..||


 
 توقيع : لكبريائي رواية



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح, نفسيه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 13
, , , , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمسآت نفسيه لكبريائي رواية قسم تطوير الذات 15 03-23-2015 07:12 PM
حكم نفسيه تساعدك في حياتك اليوميه... الأميرهـ ملآكـ المنتدى العام 13 04-05-2013 12:59 AM
عبارات تؤثر في نفسيه الطفل كلي رقے♥ أطفآلنـآ هَدِيـة آلرحمَن 10 01-25-2013 11:21 PM
قومة الزوجين من النوم بطريقه رومنسيه جنسيه و راحه نفسيه الحزن الاكيد الارشيف 13 11-13-2011 04:43 PM
أحلى طريقه لإستيقاظ قومة الزوجين من النوم بطريقه رومنسيه جنسيه و راحه نفسيه روح لايمسهاعآبر المواضيع المكرره 2 09-30-2011 08:03 AM

تابعونا عبر تويتر
ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 08:06 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
Powered By Hero.com.sa
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى