الإهداءات


 
العودة   منتديات للحب همسه > |[ :: المنتديات الثقافيه والتعليميه :: ]| > قسم تطوير الذات
 

قسم تطوير الذات ● كل ماتود معرفته عن تطوير الذات وتنمية قدراته

 


جديد منتدى قسم تطوير الذات
عدد المعجبين10الاعجاب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-11-2017, 03:44 AM
سمو المشاعر غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام النشاط اجمل حضور شكر وتقدير وسام الاخوة 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 9954
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 فترة الأقامة : 606 يوم
 أخر زيارة : 05-31-2018 (03:08 AM)
 المشاركات : 8,609 [ + ]
 التقييم : 1121
 معدل التقييم : سمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud ofسمو المشاعر has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 خطوات لحل جميع مشكلاتك ، تدرب معنا على حلها



من منا لا يواجه مشكلات ؟ بالطبع لا أحد، كلنا نواجه المشكلات بصفه يومية في حياتنا . سواءا مع أصدقائنا، في عملنا ، مع أسرتنا، أو مع أي شخص أو أي حاله . وكل ما نواجه المشاكل نشعُر أن الحياة اصبحت أسوء ما تكون عليها، ونبدأ بالإكتئاب والضجر . واحيانا نتمنى الموت من كثره المشكلات . وهذا طبعاً مرفوض و من هنا قررنا أن نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على حل مشكلاتك وتخفف من عبئها عليك .

خطوات جميع مشكلاتك تدرب معنا


1- نظرتك إلى المشكلة :

انظر للمشكلة على أنها صودا ولكن صودا !!! كيف ؟ نعم انظر اليها على انها صودا هل لاحظت انك حين تسكُب المياة الغازية في الكوب ترى الصودا تفور الي اعلي الكوب واذا انتظرت قليلاُ تجد المياة الحقيقة قليله وتنخفض الصودا. هذا ما اقصدة بالضبط ، تكون المشكله في بداية امرها كالصودا كبيرة امام عينك و صعبة في السيطره عليها , ولكنها في حقيقة الامر ستروق وتهدئ بعد قليل مع الوقت و تستطيع حلها والسيطره عليها فلا تقلق .


خطوات جميع مشكلاتك تدرب معنا


2- مواجة المشكلة :
إن أهم خطوة للتخلص من المشاكل هي المواجهة . وليست اي مواجهة بل السريعة والفعالة . كثير من الناس يقول هذه مشكلة صعبة، لن اقدر على حلها، سوف اتركها مع الوقت لتروق وهذا بالطبع خاطئ فكلما تركت المشكلة بدون حل وتفكير فيها كلما ستكبر وتزداد مع الوقت كالجرح عندما لا تهتم به يؤلمك مع كل استخدام لمنطقة الجرح واعلم جيداً ان لكل مشكلة حل وقُل في نفسك يا مشكلة سوف احلك وعندي رب كبير، اقنع عقلك الباطن بأنك قادر على حل كل شيء .

خطوات جميع مشكلاتك تدرب معنا


3- فكر في حلول منطقية :
بعد ان واجهت المشكله تأتي الخطوة التي تليها في الاهمية وهي التفكير في حلول منطقية . لا تفكر في حل المشكلة وفقط , بل فكر في حلول منطقية لها تكون فعاله و تقتلع المشكله من جذورها فبعض الناس تفكر في حلول مؤقته . تخفي المشكله وتُغطي عليها و سرعان ما تظهر المشكله مرة اخري هذه حلول بالطبع غير صحيحة فهي تجعل المشكله تتكرر مره أخرى تلو الأخرى مع الوقت الصحيح هو التفكير في حل منطقي يقضي على المشكلة نهائيا ويمنعها من الظهور.

فمثلا اذا كنت كثير المشاكل مع زوجتك بسبب اهمالك لمنزلك على سبيل المثال، ابدأ بالاهتمام بها وبالاطفال وهكذا. ولا تقول لها فقط سوف اهتم واعدك بهذا ثم تعود ولا تهتم مره أخرى و تتكرر المشكله من جديد وهكذا .


خطوات جميع مشكلاتك تدرب معنا


4- نفذ الحل :
مجرد ان تحدد ماهي الحلول المناسبة لمشكلتك , اسرع في تنفيذها .ولكن قبل التنفيذ تأكد من ان هذه الحلول هي الفعاله لمشكلتك ولن يترتب عليها مزيد من المشاكل . او ترك زيول للمشكله لتبدأ منها المشكله من جديد . فكر في الحل بطريقة جيدة وفي هدوء ثم نفذه علي الفور وقبل هذا استعن بربك فهو القادر علي حل كل مشاكلك .

خطوات جميع مشكلاتك تدرب معنا


5- اياك وفقد الأمل أو الاكتئاب :
اهم مافي الامر لمواجة مشكلاتك ان لا تشعر بالاكتئاب اذا شعرت بالاكتئاب وجعلت شعور الحزن والضجر يُسيطر عليك وعلي تفكيرك , فتأكد تماماً انك لن تقدر علي حل شيئ .سيكون تفكيرك مُشوش للغاية و الي ابعد الحدود وكلما فكرت في حل , تذكرت المشكلة وقلت لا لن تُحل هذه المشكلة ،انا فاشل، انا اتمني الموت ، انا سئمت من الحياة .. الخ .
هذه عادة خاطئة للغاية , فكر في حل دون ان تشعُر بالإكتئاب واعلم ان الجميع يواجه مشكلات فليست المشكلة في انك تواجه مشكلات بل المشكله الحقيقة هي شعورك بالاكتئاب والضجر وعدم قدرتك على حل مشكلاتك .
إعداد آية طارق(آية ساندي)





 توقيع : سمو المشاعر


رد مع اقتباس
قديم 09-11-2017, 04:05 AM   #2
كرآميلا
زائر


الصورة الرمزية كرآميلا

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية :
 أخر زيارة : 01-01-1970 (02:00 AM)
 المشاركات : n/a [ + ]
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ
لِ جلبهآ المُتميزَ


 
سمو المشاعرمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 09-11-2017, 09:40 AM   #3


الصورة الرمزية لحن الغرام
لحن الغرام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3741
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:21 AM)
 المشاركات : 130,869 [ + ]
 التقييم :  254447
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الوفآء فعالية تنشيط المنتدى مئوية المراقبة العامة مراقبة أقسام وسام التميز 
لوني المفضل : Black
افتراضي



سلمت يداك
على جميل طرحك وحسن ذاقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بانتظارجددك بكل شوق
لك مني جزيل الشكر والتقدير

مودتي


 
سمو المشاعرمعجبون بهذا.
 توقيع : لحن الغرام








من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 09-11-2017, 06:58 PM   #4


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (12:40 AM)
 المشاركات : 151,502 [ + ]
 التقييم :  86885
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
مئه وخمسون الف مشاركه المركز الثالث مسابقة أسماء وأرقام مع آيات القرآن فعالية تنشيط المنتدى مئوية وسام مسابقة القرآن المركز الاول المراقبة العامة 
لوني المفضل : Mediumpurple
افتراضي



ربى يعافيك ويسلمك على هالطرح المميز

لاخلا ولاعدم يارب

ماننحرم منك ولامن طروحاتك الراقية


 
سمو المشاعرمعجبون بهذا.
 توقيع : ريماس



رد مع اقتباس
قديم 09-12-2017, 01:55 AM   #5


الصورة الرمزية عـلآوي.
عـلآوي. متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10024
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (05:26 PM)
 المشاركات : 40,258 [ + ]
 التقييم :  125362
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام التميز وسام العطاء فعالية تنشيط المنتدى المركز الأول لدوري التوقعات مواسم ماطرة فوتوشوب 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-






أشكرك على طرحّك ,
يعطيك الف عافيه علىْ مجهودك ..و عسـآك عالقوة يـارب ,
تحيّتي لـك


 
سمو المشاعرمعجبون بهذا.
 توقيع : عـلآوي.



رد مع اقتباس
قديم 09-13-2017, 03:33 PM   #6


الصورة الرمزية سـآرونه
سـآرونه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9053
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (01:40 AM)
 المشاركات : 48,722 [ + ]
 التقييم :  67646
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام التواصل وسام افضل موضوع المركز الثالث مراقبة أقسام فعالية تنشيط المنتدى شكر فوتوشوب وسام النشاط 
لوني المفضل : Azure
افتراضي



يعطيك العافيه ع الطرح الجميل والقيم
ودام لنا هذا السكب المميز
ودي وخالص تقديري لك


 
سمو المشاعرمعجبون بهذا.
 توقيع : سـآرونه



رد مع اقتباس
قديم 09-14-2017, 10:04 PM   #7


الصورة الرمزية الـجود
الـجود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10956
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 05-17-2018 (11:11 AM)
 المشاركات : 8,182 [ + ]
 التقييم :  4286
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام النشاط اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Wheat
افتراضي



إنتقاء جميل وَ موفقّ

أشكرك على طرحِك الرائعْ
دمت وَ دآم عطائك ...


 
سمو المشاعرمعجبون بهذا.
 توقيع : الـجود

مواضيع : الـجود



رد مع اقتباس
قديم 09-16-2017, 02:42 AM   #8


الصورة الرمزية ملاذ الصمت ♥
ملاذ الصمت ♥ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8953
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:49 AM)
 المشاركات : 91,353 [ + ]
 التقييم :  35699
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
مراقبة أقسام خمسون الف مشاركة وسام دبل مشاركاتك المركز الثالث وسام الابداع وسام النشاط وسام دبل مشاركاتك المركز الثاني 
لوني المفضل : Black
افتراضي



طرح مفيد
ربي يسعدك..


 
سمو المشاعرمعجبون بهذا.
 توقيع : ملاذ الصمت ♥



رد مع اقتباس
قديم 09-16-2017, 05:26 AM   #9


الصورة الرمزية سمو المشاعر
سمو المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9954
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 05-31-2018 (03:08 AM)
 المشاركات : 8,609 [ + ]
 التقييم :  1121
 اوسمتي
وسام النشاط اجمل حضور شكر وتقدير وسام الاخوة 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



انرتو متصفحي بحضوركم الراقي
وردودكم الرائعة والجميله
مااننحرم من مرروركم العطر يارب
دمتو لمن تحبوون
احترامي لسموكم


 
 توقيع : سمو المشاعر



رد مع اقتباس
قديم 09-16-2017, 09:33 PM   #10


الصورة الرمزية وَرد.
وَرد. متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (09:27 PM)
 المشاركات : 87,232 [ + ]
 التقييم :  120756
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الوفآء وسام التواصل المراقبة العامة وسام الابداع خمسون الف مشاركة مراقبة أقسام 
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



-






طرح هادف وَ مُفيد
يعطيك العافية سمو المشاعر
ماننحرم منك وَمن جديدك القيم
دمت بكل خير وَ سعادة


 
 توقيع : وَرد.



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
5, أجل, مشكلاتك, معنا, تدرب, جميع, خلها, خطوات, على, ،

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلها بالقلب وانسى لاتفكر حـــڕۄفــ الشعر والشعراء 17 05-10-2013 05:52 PM
اللي تحط مكياج خلها تولي اعشق تفاصيلكـ الشعر والشعراء 12 05-07-2013 10:23 AM
تعلمي كيف تحلي مشكلاتك ؟؟؟ مجدي الحفناوي قَسَم آلحيآة آلزَوجَيهَ 18 04-10-2013 02:19 AM
خلها تطلع حرمه الم وامل أطفآلنـآ هَدِيـة آلرحمَن 14 03-21-2013 07:08 AM

تابعونا عبر تويتر
ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 02:56 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
Powered By Hero.com.sa
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى