ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



 

إضافة رد
#1  
قديم 11-02-2019, 05:24 AM
لحن الغرام متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
المشرفة العامة عطاءبلاحدود مئه وخمسون الف مشاركه وسام الاخوة مسابقة وسام الوفآء 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3741
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 2576 يوم
 أخر زيارة : اليوم (06:11 AM)
 المشاركات : 176,764 [ + ]
 التقييم : 1058993
 معدل التقييم : لحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ابرز فوائد الفول لتعزيز الصحة العامة وتقوية المناعة 2020






يزرع الفول منذ عام 6000 قبل الميلاد ، واليوم يزرعونه في جميع أنحاء العالم، فقد أثبتت الدراسات أن للفول له دور كبيرة في تعزيز الصحة العامة حيث أنه :-
- خالى من الكائنات المعدلة وراثيا الخالية من السموم
- منخفض جدا في الكوليسترول والصوديوم والدهون المشبعة
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الكالسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين ب
- غنى بالألياف الغذائية
- قادر على انخفاض الدهون كغذاء يخفض من معدل السعرات الحرارية و يعتبرأنه إضافة قيمة إلى الوجبات الغذائية بما له من دور كبير فى الإدارة الوزن
- تنصح منظمة الصحة العالمية بتناول ما لا يقل عن حصة من البقوليات يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي.
- يوفر لك كوب من المنتج المطبوخ حوالي 40٪ من الكمية اليومية الموصى

بها. - مسحوق الفول العضوي في العصائر ،يزيد من البروتين لكمال الأجسام.

حصص الفول مدمس حجم الحصة (28 جرام)
تحتوى على :-
إجمالي الدهون 0.4g1 ٪
الدهون المشبعة 0.1g0 ٪
الصوديوم 4mg0 ٪
إجمالي الكربوهيدرات 17g6 ٪
الألياف الغذائية 7g25 ٪
السكريات الكلية يتضمن 0 جرام سكر مضاف 0٪
البروتين 7g15
الكالسيوم 29mg2 ٪
الحديد 2mg11 ٪
البوتاسيوم 301mg6 ٪
حمض الفوليك 120mcg30 ٪
النحاس 0.2mg26 ٪
المنجنيز 0.5mg20 ٪
المغنيسيوم 54mg13 ٪
الفوسفور 119mg10 ٪
الزنك 1mg8 ٪
ريبوفلافين 0.1mg7 ٪
حمض البانتوثنيك 0.3mg6 ٪
فيتامين B6 0.1mg6 ٪
النياسين 1mg5 ٪
السيلينيوم 2mg4 ٪
فيتامين ك 3 ملغ 2٪
فيتامين أ 5 ملغ 1٪

بعض الأطعمة التي يمكنك طهيها بالفول :-
شوربة الفول النابت مغذية بالثوم
حبوب الفلافل المقلية (الطعمية)
الفول المدمس

ملحوظة : يعتبر الفول وجبه سامة للكلاب وغير موصى به لهم نهائيا




رد مع اقتباس
قديم 11-02-2019, 08:38 PM   #2


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (11:17 PM)
 المشاركات : 203,887 [ + ]
 التقييم :  173382
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسام المئوية الثانية المراقبة العامة مسابقة اجمل موضوع صيفي ( حصري ) المركز الثالث وسام العطاء وسام شعلة المنتدى وسام التميز 
لوني المفضل : Tan
افتراضي



ربى يعافيك ويسلمك

طرح راقى ومميز

لاخلا ولاعدم


 

رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 01:04 PM   #3


الصورة الرمزية يتغنى بك وريدي
يتغنى بك وريدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11785
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 01-20-2020 (08:05 PM)
 المشاركات : 2,313 [ + ]
 التقييم :  22217
 الاوسمة
المشرفة المميزة اجمل حضور وسام الاخوة شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع رائع
يعطيك العافية
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
لك مني أجمل تحية


 

رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 04:46 AM   #4


الصورة الرمزية تفاصِيل
تفاصِيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (09:51 PM)
 المشاركات : 141,270 [ + ]
 التقييم :  428434
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
وسام الإداره وسام العطاء وسام الاخوة أجمل تنسيق للمواضيع مئوية مسابقة 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-









يعافيك ربي على زاويتك الراقية
وشُكراً لطرحك المُميز وإختيارك الرائِع
عبق الجوري لِـ روحك.


 
مواضيع : تفاصِيل



رد مع اقتباس
قديم 12-02-2019, 10:59 PM   #5


الصورة الرمزية Nour
Nour غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11786
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 01-26-2020 (02:02 PM)
 المشاركات : 1,821 [ + ]
 التقييم :  28508
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسام الاخوة شكر وتقدير 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



تسلم ايديكي يا رب ع الموضوع القيم والمفيد
احترامي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-13-2019, 07:02 PM   #6


الصورة الرمزية شروق إلشريف
شروق إلشريف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11196
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (03:25 AM)
 المشاركات : 20,236 [ + ]
 التقييم :  62239
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
وسام شعلة المنتدى وسام النشاط اجمل حضور شكر وتقدير وسام الاخوة 
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



طرح رآئع ..
سلمت الأيآدي ..
في إنتظآر جديدكــ ..!

’,
لكــ بسآتين ودي ..




 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2019, 02:43 AM   #7


الصورة الرمزية عنود
عنود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11825
 تاريخ التسجيل :  Dec 2019
 أخر زيارة : 01-26-2020 (01:47 AM)
 المشاركات : 2,500 [ + ]
 التقييم :  31248
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
اجمل حضور شكر وتقدير وسام الاخوة 
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي



طرح جميل
ربي مايحرمنا عطائك المتميز
لك تحياتي و احترامي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2020, لتعزيز, المناعة, الصحة, العامة, الفول, ابرز, فوائد, وتقنية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 7
, , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي على ابرز فوائد سيروم فيتامين سي للبشرة 2020 لحن الغرام عَـآلمْ نوآعِـــمْ 6 11-26-2019 12:35 AM
ابرز فوائد واضرار عشبة البرجس 2020 لحن الغرام الطب البديل و التداوي بالأعشاب 6 11-01-2019 02:22 PM
ابرز فوائد جليسرول للجسم 2020 لحن الغرام عَـآلمْ نوآعِـــمْ 6 10-19-2019 12:01 AM
ابرز فوائد زيت التوت البري للبشرة 2020 لحن الغرام عَـآلمْ نوآعِـــمْ 7 10-18-2019 11:37 PM
تعرفي على ابرز فوائد زيت السمسم للاطفال 2020 لحن الغرام أطفآلنـآ هَدِيـة آلرحمَن 6 10-15-2019 12:11 AM

تابعونا عبر تويتر
ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن 06:33 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى