ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   منتديات للحب همسه > |[ :: المنتديات الإجتماعيه وعالم حواء :: ]| > هــمسـﮧ آلطِــبْ و آلحيــآة
 

هــمسـﮧ آلطِــبْ و آلحيــآة ● لگل آلأمور آلصحية وآلمفيدة وآلنصآئح آلطبية بجميع آشگآلهآ و ثقآفآتهآ «

 

إضافة رد
#1  
قديم 01-14-2020, 01:09 PM
صاحبة هيبه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
وسآم التكريم الإداري وسام النشاط فعالية تنشيط المنتدى اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 10887
 تاريخ التسجيل : Aug 2017
 فترة الأقامة : 1090 يوم
 أخر زيارة : 03-04-2020 (05:46 PM)
 المشاركات : 19,928 [ + ]
 التقييم : 77504
 معدل التقييم : صاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond reputeصاحبة هيبه has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أسباب خمول الجسم وكيفية التخلص منه



*✨أسباب خمول الجسم وكيفية التخلص منه*

*🍃التخلص من التوتر والضغوطات*
⬅فكثرة التفكير يمكن أن يؤثر على طاقة الجسم وحيويته،
وتساعد رياضة اليوغا في القضاء على التوتر، وكذلك تدليك الجسم والإسترخاء.

*🍃تناول الغذاء الصحي المتكامل*:*
⬅عدم التخلي عن أي وجبة أو أي عنصر أساسي من العناصر الغذائية، وخاصةً الخضراوات والفاكهة، وفي المقابل تجنب الأطعمة الدسمة والسكريات التي تؤدي للخمول.

*🍃شرب كميات كافية من الماء:**
⬅والتي تساعد في عدم الإصابة بالجفاف الذي يسبب الخمول، فينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً.

*🍃أخذ القسط الكافِ من الراحة والنوم:**
⬅حيث أن*النوم غير المنتظم، وقلة عدد ساعات النوم اليومية يسبب الشعور بالنعاس الدائم والكسل.

*🍃ممارسة الرياضة*:*
⬅والإنتظام عليها بشكل يومي لضمان حفاظ الجسم على نشاطه وقوته اللازمة لأداء المهام اليومية المختلفة.

*🍃الإستحمام بالماء البارد:**
⬅فهذا يساعد بصورة كبيرة في تنشيط الجسم والأوعية الدموية، وتجنب الإستحمام بالماء الساخن.

*🍃الحفاظ على الوزن:*
⬅فزيادة الوزن من أبرز العوامل التي تؤدي إلى الخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة المختلفة،
وفي حالة وجود دهون زائدة في الجسم، فينصح بإتباع حمية غذائية*للتخلص من الدهون.

--------------------------------------



 توقيع : صاحبة هيبه





رد مع اقتباس
قديم 01-14-2020, 03:51 PM   #2


الصورة الرمزية لحن الغرام
لحن الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3741
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : اليوم (01:37 AM)
 المشاركات : 187,466 [ + ]
 التقييم :  1293627
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
مستشار إداري وسآم التكريم الإداري المشرفة العامة عطاءبلاحدود مئه وخمسون الف مشاركه وسام الوفآء 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



معلومات طبية مفيدة
سلمت الأيادي على جلب المفيد
دمتى بسعادة


 

رد مع اقتباس
قديم 01-14-2020, 03:58 PM   #3


الصورة الرمزية صاحبة هيبه
صاحبة هيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10887
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 03-04-2020 (05:46 PM)
 المشاركات : 19,928 [ + ]
 التقييم :  77504
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسآم التكريم الإداري وسام النشاط فعالية تنشيط المنتدى اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو على هذا التواجد الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 01-14-2020, 05:32 PM   #4


الصورة الرمزية تفاصِيل
تفاصِيل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : اليوم (09:04 AM)
 المشاركات : 155,583 [ + ]
 التقييم :  661256
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
مئه وخمسون الف مشاركه وسام الإداره وسآم التكريم الإداري وسام العطاء أجمل تنسيق للمواضيع مئوية 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



-








سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك


 
مواضيع : تفاصِيل



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2020, 05:54 PM   #5


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (01:28 AM)
 المشاركات : 220,607 [ + ]
 التقييم :  232958
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
نجم الشهر 2020 المشرفة العامة مسابقة كرائم الأجواد وسآم التكريم الإداري وسام المئوية الثانية المراقبة العامة 
لوني المفضل : Seashell
افتراضي



الله يعافيك ويسلمك

طرح راقى ومميز



لاخلا ولاعدم


 

رد مع اقتباس
قديم 01-14-2020, 06:02 PM   #6


الصورة الرمزية صاحبة هيبه
صاحبة هيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10887
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 03-04-2020 (05:46 PM)
 المشاركات : 19,928 [ + ]
 التقييم :  77504
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسآم التكريم الإداري وسام النشاط فعالية تنشيط المنتدى اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو على هذا التواجد الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 01-14-2020, 09:44 PM   #7


الصورة الرمزية لكبريائي رواية
لكبريائي رواية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1216
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : يوم أمس (07:43 PM)
 المشاركات : 225,534 [ + ]
 التقييم :  1452669
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسام الإداره وسآم التكريم الإداري وسام شعلة المنتدى وسام المئوية الثانية وسام ركن الحصريات المركز الثالث فعالية نحبك ياوطني 
لوني المفضل : Linen
افتراضي



*
الله يعطيك العآفيـه ,

وسلمت يدآك على النقـل ,
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء ,
لقلبك السعآده والفـرح ..
|‘,


 

رد مع اقتباس
قديم 01-15-2020, 04:35 PM   #8


الصورة الرمزية صاحبة هيبه
صاحبة هيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10887
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 03-04-2020 (05:46 PM)
 المشاركات : 19,928 [ + ]
 التقييم :  77504
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسآم التكريم الإداري وسام النشاط فعالية تنشيط المنتدى اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو على هذا التواجد الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 01-15-2020, 09:20 PM   #9


الصورة الرمزية شروق إلشريف
شروق إلشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11196
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 08-01-2020 (06:48 AM)
 المشاركات : 32,003 [ + ]
 التقييم :  132520
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
المركز الثاني مواسم ماطرة وسآم التكريم الإداري وسام شعلة المنتدى وسام النشاط اجمل حضور 
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



سلمت كفوفك
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك ..~


 

رد مع اقتباس
قديم 01-16-2020, 05:00 AM   #10


الصورة الرمزية صاحبة هيبه
صاحبة هيبه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10887
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 03-04-2020 (05:46 PM)
 المشاركات : 19,928 [ + ]
 التقييم :  77504
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسآم التكريم الإداري وسام النشاط فعالية تنشيط المنتدى اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو على هذا التواجد الرائع


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, منه, التخلص, الجزء, حلول, وكيفية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 10
, , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب الشعور بالصداع ونصائح التخلص منه لحن الغرام هــمسـﮧ آلطِــبْ و آلحيــآة 6 06-20-2019 04:20 PM
اعراض خمول الغدة الدرقية وكيفية علاجها 2019 لحن الغرام هــمسـﮧ آلطِــبْ و آلحيــآة 8 06-16-2019 08:41 PM
4 أسباب تجعلك لا تستطيع التخلص من الكرش ”غيمه“ هــمسـﮧ آلطِــبْ و آلحيــآة 26 12-23-2018 08:08 PM
أسباب ظهور النمش وطرق التخلص منه سموحجازية هــمسـﮧ آلطِــبْ و آلحيــآة 12 01-18-2017 12:34 PM
إلى متى الخجل ؟ : شرح كامل للعادة السرية وأضرارها وكيفية التخلص منها الشقاوي هــمسـﮧ أتيكـيت آلحيآة آلزَوجَيهَ 57 10-09-2015 12:11 PM


الساعة الآن 09:10 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى