ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   منتديات للحب همسه > |[ :: المنتديات الإجتماعيه وعالم حواء :: ]| > هــمسـﮧ آلطِــبْ و آلحيــآة > هــمسـﮧ الطب البديل و التداوي بالأعشاب
 

 

إضافة رد
#1  
قديم 10-12-2019, 02:10 PM
لحن الغرام غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
الاوسمة
مستشار إداري وسآم التكريم الإداري رقـــابة مــلكية عطاءبلاحدود مئه وخمسون الف مشاركه وسام الوفآء 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3741
 تاريخ التسجيل : Jan 2013
 فترة الأقامة : 2814 يوم
 أخر زيارة : 09-20-2020 (10:24 PM)
 المشاركات : 189,544 [ + ]
 التقييم : 1364904
 معدل التقييم : لحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond reputeلحن الغرام has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طريقة استعمال الشمر لعلاج القولون 2020






يُعدّ الشمر (بالإنجليزية: Fennel) من أنواع الخضار التي تنتمي إلى عائلة الجزر، والشبتّ (بالإنجليزية: Dill)، ويتكوّن هذا النبات من اللبّ الأبيض الذي يمكن تناوله، كما أنّ له سيقاناً وأوراقاً قابلة للأكل، حيث يمكن استخدام هذه الأجزاء لتحضير السلطات، ويمتاز هذا النبات بمذاقه الحلو المشابه لمذاق اليانسون، ويمكن للأشخاص الذين لا يفضّلون مذاقه أخذ الجزء الأبيض منه ونقعه بالماء البارد لتقليل هذا المذاق، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ بذور الشمر تستخدم كنوع من التوابل في الطبخ الهندي والإيطالي.


فوائد الشمر للقولون

يمكن أن يكون الشمر مفيداً للأشخاص المُصابين بمتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome)، وذلك لمُساعدته على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلى تخفيف الغازات، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول خليطاً من الكركم والزيت العطري للشمر قلّل من شدّة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، كما حسّن نوعيّة الحياة لدى المرضى المصابين بهذا المرض، ومن جهةٍ أخرى فإنّ تناول الألياف الغذائيّة الموجودة في الخضار والفواكه؛ مثل الشمر يرتبط بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم (بالإنجليزيّة: Colorectal cancer)، بالإضافة إلى وجود أدلّة غير كافية على أنّه قد يكون فعّالاً في حالات الإصابة بالتهاب القولون (بالإنجليزيّة: Colitis).


فوائد الشمر الصحيّة

يقدّم الشمر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي:
تعزيز صحّة العظام: يحتوي الشمر على الفيتامينات، والمعادن التي تساهم في بناء العظام والحفاظ على قوّتها؛ ومن هذه العناصر الكالسيوم والفوسفات اللّذان يعدّان أساسيان لبناء العظام، بالإضافة إلى الزنك، والحديد المهمّان لإنتاج الكولاجين، وعنصر المنغنيز الذي يحتاجه الجسم لتكوين مطرس عظمي (بالإنجليزيّة: Bone matrix)، كما يُعدّ فيتامين ك مهمّاً لتغير بروتينات المطرس العظمي ويُحسن امتصاص الكالسيوم، كما يمكن أن يقلّل من خروج الكالسيوم مع البول، بالإضافة إلى ارتباط انخفاض مستويات فيتامين ك بزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
تقليل ضغط الدم: يحتوي الشمر على الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وتشير الأدلّة إلى أنّ هذه العناصر تساعد على تقليل ضغط الدم بشكلٍ طبيعي، كما يحتوي هذا النوع من الخضار على النترات (بالإنجليزيّة: Nitrate)؛ التي توسّع الأوعية الدمويّة، بالإضافة إلى حماية هذه الأوعية، وبالتالي تساعد على تقليل ضغط الدم، وحماية القلب، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ تناول مكمّلات النترات يقلّل من ضغط الدم في الجسم.
تعزيز صحّة القلب: يحتوي الشمر على بعض العناصر الغذائيّة؛ مثل: الألياف الغذائيّة، وفيتامين ب6، وفيتاين ج، والبوتاسيوم، والفولات، والمركبات النباتيّة، بالإضافة إلى خلوّه من الكوليسترول، مما يعزّز من صحّة القلب، كما تساعد الألياف على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ووجدت إحدى الدراسات بأنّ الأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من البوتاسيوم يوميّا ً قلّ لديهم خطر الموت نتيجة الإصابة بمرض نقص تروية القلب (بالإنجليزيّة: Ischemic heart disease)، ومن جهةٍ أخرى فإنّ الفولات وفيتامين ب6 يمنعان تراكم الهوموسيستئين (بالإنجليزية: Homocysteine)؛ من خلال تحويله إلى مركب الميثيونين (بالإنجليزيّة: Methionine) إذ يسبّب تراكم الهوموسيستئين تلف الأوعية الدمويّة؛ ممّا قد يؤدي لحدوث مشاكل في القلب.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الشمر على السيلينيوم؛ حيث يلعب هذا العنصر دوراً في وظائف إنزيم الكبد، ويساعد على إزالة السموم المحتوية على بعض المركبات المسبّبة للسرطان، كما يمكن أن يقلّل نموّ الأورام، ويمنع الالتهابات، بالإضافة إلى أنّه يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشمر مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيتا-كاروتين؛ أن تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرّة، بالإضافة إلى احتوائه على الفولات، الذي يلعب دوراً في تكوين الحمض النووي وإصلاحه؛ ممّا قد يمنع تكوين الخلايا السرطانيّة بسبب الطفرات في الحمض النووي.
تعزيز المناعة: يُحفّز عنصر السيلينيوم الموجود في الشمر إنتاج الخلايا التائيّة القاتلة (بالإنجليزية: Killer T-cells)، ممّا يحسّن الاستجابة المناعيّة للعدوى.
تقليل الالتهابات: يحتوي الشمر على عنصر الكولين (بالإنجليزيّة: Choline) الذي يساعد على النوم، والذاكرة، والتعلّم، وحركة العضلات، كما أنّه يحافظ على بنية الأغشية الخلويّة، ويساعد على نقل السيالات العصبيّة، بالإضافة لمساعدته على امتصاص الدهون، وتقليل خطر الإصابة بالإلتهابات المُزمنة.
تعزيز الأيض: يلعب فيتامين ب6 الموجود في الشمر دوراً أساسياً في أيض الطاقة بالجسم، حيث يحلّل الكربوهيدرات والبروتينات إلى الأحماض الأمينيّة والجلوكوز، لاستخدامها بشكل أفضل كمصدر للطاقة في الجسم.
السيطرة على الوزن: تزيد الألياف الموجودة في الشمر من الشعور بالشبع، كما تقلّل الشهيّة، ممّا يُخفض إجمالي السُعرات الحراريّة المُتناولة.


القيمة الغذائيّة للشمر

يبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية في كوبٍ واحدٍ أو ما يعادل 87 غراماً من الشمر الطازج من العناصر الغذائية:[٥]
المادة الغذائية القيمة الغذائية الماء 78.48 مليلتراً السعرات الحرارية 27 سعرةً حراريةً البروتين 1.08 غرام الكربوهيدرات 6.35 غرامات الدهون 0.17 غرام الألياف 2.7 غرام الكالسيوم 43 مليغراماً الحديد 0.64 مليغرام البوتاسيوم 360 مليغراماً فيتامين ج 10.4 مليغرامات

أضرار الشمر

يُعدّ تناول الشمر بكميّات غذائيّة أو بكميات علاجية لفترة قصيرة آمناً على الصحّة، إلّا أنّ بعض الأشخاص قد يصابون بردود فعل تحسّسية في الجلد عند استعمال كريمات جلدية تحتوي على الشمر، كما أنّ الأشخاص المصابين بحساسيّة من الكرفس، والجزر، والشيح (بالإنجليزيّة: Mugwort) أكثر عرضة للإصابة بحساسيّة من الشمر، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الشمر قد يزيد حساسية الجلد لأشعة الشمس، وهنالك عدّة محاذير أخرى لتناول الشمر، وفيما يلي أهمّها:[٤]
الحمل والرضاعة: تُنصح الحامل بتجنّب تناول الشمر، وذلك لعدم وجود معلومات كافية لإثبات ما إذا كان استخدامه آمناً خلال هذه الفترة أم لا، كما أنّه من غير الآمن تناوله خلال فترة الرضاعة الطبيعيّة، حيث سُجّلت حالتين لإصابة الرضيع بتلف في الجهاز العصبي بعد تناول الأم للشاي المحتوي على الشمر.
الأطفال: يُعدّ استخدام المنتجات التي تحتوي على الشمر لعلاج المغص عند الأطفال آمناً على الصحة وذلك عند استخدامه لمدّة أسبوع.
الاضطرابات النزفية: يمكن أن يساهم تناول الشمر في إبطاء تجلّط الدم؛ وزيادة خطر الإصابة بالنزيف، والإصابة بالكدمات عند المُصابين بالاضطرابات النزفيّة (بالإنجليزية: Bleeding disorders).
الحالات الحساسّة للهرمونات: يمكن أن يمتلك الشمر تأثير هرمون الإستروجين، ولذلك فإنّه قد يفاقم بعض الحالات الحساسة للهرمونات ويزيدها سوءاً، مثل: سرطان الثدي، والرحم، والمبيض، والأورام الليفيّة الرحميّة (بالإنجليزية: Uterine fibroids)، والانتباذ البطانيّ الرحميّ (بالإنجليزية: Endometriosis).




رد مع اقتباس
قديم 10-12-2019, 08:55 PM   #2


الصورة الرمزية تفاصِيل
تفاصِيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7806
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : اليوم (08:35 AM)
 المشاركات : 158,186 [ + ]
 التقييم :  741907
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
مئه وخمسون الف مشاركه وسام الإداره وسآم التكريم الإداري وسام العطاء أجمل تنسيق للمواضيع مئوية 
لوني المفضل : Ivory
افتراضي



-






تسلم الأيادي
ويعطيك العافية عَ الأنتقاء الرائع
لروحك كل السعادة ..!


 
مواضيع : تفاصِيل



رد مع اقتباس
قديم 10-13-2019, 12:19 AM   #3


الصورة الرمزية ريماس
ريماس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 805
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : اليوم (02:27 AM)
 المشاركات : 225,341 [ + ]
 التقييم :  249269
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
وسام المركز الثاني رقـــابة مــلكية مسابقة كرائم الأجواد وسآم التكريم الإداري وسام المئوية الثانية رقــابة عـــامة 
لوني المفضل : Whitesmoke
افتراضي



ربى يعافيك ويسلمك

طرح راقى ومميز

لاخلا ولاعدم


 

رد مع اقتباس
قديم 10-14-2019, 06:50 AM   #4


الصورة الرمزية يتغنى بك وريدي
يتغنى بك وريدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11785
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 05-27-2020 (05:25 AM)
 المشاركات : 2,313 [ + ]
 التقييم :  22417
 الاوسمة
اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..


 

رد مع اقتباس
قديم 10-17-2019, 01:24 PM   #5


الصورة الرمزية Y o u s s e f
Y o u s s e f غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8694
 تاريخ التسجيل :  Dec 2015
 أخر زيارة : اليوم (01:11 AM)
 المشاركات : 173,135 [ + ]
 التقييم :  1702157
 الجنس ~
Male
 الاوسمة
وسام الإداره المركز الأول وسآم التكريم الإداري مئه وخمسون الف مشاركه رقـــابة مــلكية وسام العطاء 
لوني المفضل : White
افتراضي



طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية
أجمــل التحايــا


 
مواضيع : Y o u s s e f



رد مع اقتباس
قديم 11-01-2019, 02:27 PM   #6


الصورة الرمزية خواطر الورد
خواطر الورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10257
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:07 AM)
 المشاركات : 32,890 [ + ]
 التقييم :  298536
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
الفانوس المركز الثالث وسآم التكريم الإداري وسام التواصل قناديل من نور وسام التميز دورة الفوتوشوب 
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



_












موضوع رائع ,
وطرح قيّم ومتميز ,,!
كل الشكر على روعة اختيارك ’’

لك التحية,,


 

رد مع اقتباس
قديم 12-02-2019, 11:01 PM   #7


الصورة الرمزية Nour
Nour غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11786
 تاريخ التسجيل :  Sep 2019
 أخر زيارة : 09-06-2020 (02:57 PM)
 المشاركات : 1,944 [ + ]
 التقييم :  36023
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Mediumauqamarine
افتراضي



تسلم ايديكي يا رب ع الموضوع القيم والمفيد
احترامي


 

رد مع اقتباس
قديم 12-15-2019, 10:33 PM   #8


الصورة الرمزية شروق إلشريف
شروق إلشريف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11196
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 09-04-2020 (04:46 AM)
 المشاركات : 32,002 [ + ]
 التقييم :  133920
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 الاوسمة
المركز الثاني مواسم ماطرة وسآم التكريم الإداري وسام شعلة المنتدى وسام النشاط اجمل حضور 
لوني المفضل : Gainsboro
افتراضي



سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
شُكراً لـِ اليمينَ السـآكبه هذآ الجمـآل
ولـِ روحك جُل السعادة,,~


 

رد مع اقتباس
قديم 12-24-2019, 12:43 PM   #9


الصورة الرمزية نور الايمان
نور الايمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11698
 تاريخ التسجيل :  Jun 2019
 أخر زيارة : 08-25-2020 (10:45 PM)
 المشاركات : 2,432 [ + ]
 التقييم :  27398
 الاوسمة
اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك


 

رد مع اقتباس
قديم 12-26-2019, 03:34 PM   #10


الصورة الرمزية وَلـــــهـ
وَلـــــهـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10010
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 07-17-2020 (11:09 PM)
 المشاركات : 3,013 [ + ]
 التقييم :  14182
 الدولهـ
Kuwait
 الاوسمة
اجمل حضور شكر وتقدير 
لوني المفضل : Bisque
افتراضي



ـ


مَوضُوع آإككثرمن روعـہ ,
يعطيكك آلعِعِآإفيـهـ ,
،’
مِمِآإننحرم ..


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2020, لعلاج, الزمر, القولون, استعمال, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 13
, , , , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل السمك بالفرن مع الشمر والليمون والزيتون 2020 لحن الغرام مْطبــــخنآ 8 06-30-2020 07:12 PM
طريقة استخدام عشبة اسبغول لعلاج القولون 2019 لحن الغرام هــمسـﮧ الطب البديل و التداوي بالأعشاب 7 05-14-2020 08:00 PM
أعشاب لعلاج القولون العصبي والتخلص من اعراضه 2020 لحن الغرام هــمسـﮧ الطب البديل و التداوي بالأعشاب 6 05-14-2020 07:34 PM
طريقة علاج القولون العصبي بالعسل 2020 لحن الغرام هــمسـﮧ الطب البديل و التداوي بالأعشاب 4 02-02-2020 08:39 PM
المشروب اليومي لعلاج القولون العصبي وانتفاخات القولون في اسبوع الذي لن تستغنوا عنه بعد تجربته شموع الحب هــمسـﮧ الطب البديل و التداوي بالأعشاب 9 03-24-2019 04:25 AM


الساعة الآن 04:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى